ЧАТ СТРОЙНОСТИ
СИСТЕМА ПОРЦИЙ

Вас ждёт 21 день в команде сообщников, с которыми Вы пройдёте путь похудения, введёте в свою жизнь полезные привычки, изучите техники домашних тренировок и получите ценные знания от наших экспертов.

𝐩𝐩𝐜𝐡𝐢𝐩𝐚

Старт потока: 20 октября

ЧАТ СТРОЙНОСТИ
СИСТЕМА ПОРЦИЙ

ХОЧУ В ЧАТ

𝐩𝐩𝐜𝐡𝐢𝐩𝐚

Вас ждёт 21 день в команде сообщников, с которыми Вы пройдёте путь похудения, введёте в свою жизнь полезные привычки, изучите техники домашних тренировок и получите ценные знания от наших экспертов.

Старт потока: 20 октября

ЧТО ВАС ЖДЕТ?

1

21 ДЕНЬ ДО РЕЗУЛЬТАТА

3 недели в одном чате со всеми участниками, команда сообщников и бесконечная поддержка на всем пути.

2

ГОТОВОЕ МЕНЮ И РЕЦЕПТЫ

Мы создали для вас меню с вкусными и полезными приёмами пищи, придерживаясь которого, вы добьётесь лучших результатов.

3

10 ТРЕНИРОВОК В ФОРМАТЕ «СМОТРИ И ПОВТОРЯЙ»

Опытный фитнес тренер подготовила для вас тренировки, направленные на разные группы мышц, также МФР, растяжка и тренировки для здоровой спины.

4

3 ВИДЕО-ЛЕКЦИИ ОТ ПСИХОЛОГА

Психолог Анастасия подготовила для вас видео-лекции на тему «Как отследить чувство голода?», расскажет «5 способов самостоятельно справиться с перееданием» и развеет все мифы «Зависимости от еды».

5

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ МАТЕРИАЛЫ

Гайд «Система порций»
Гайд от диетолога «Чекап организма»
Гайд от Кати 1
Гайд от Кати 2
Трекер привычек

6

ВИДЕО-ЛЕКЦИЯ ОТ ДИЕТОЛОГА

По многочисленным просьбам, мы позвали врача-диетолога с высшим образованием, которая расскажет о полном чекапе организма, анализах и показателях, влияющие на ваше здоровье и вес.